StartBasetrail

Man muss nicht 100 km rennen um Schmerz zu spüren

Samstag Früh 10 Uhr stehen wir, das sind  712 Teilnehmer, beim Basetrail im Rahmen des Zugspitz-Ultratrails am Start in Mittenwald. Es ist wie der Name schon sagt, das Einsteigerrennen mit einer Länge von 36 km und 1893 hm im Aufstieg und mehr als 2000 hm hinab. Doch ich denke es ist egal welche der vier Strecken man wählt. Hart wird es immer.  Weiterlesen

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Heidelbeer-Banane-Drink nach Dr. Feil

Diesen Drink mache ich mir in abgewandelter Form mit verschiedenen Früchten meist mit tiefgefrorenen Himbeeren. Das hat den Vorteil, dass das Getränk auch ordentlich gekühlt ist. Es ist verblüffend wie sättigend und stoffwechselanregend es wirkt. Wer es etwas schärfer will, kann gerne getrocknete oder auch frische scharfe Chilis zufügen.

HEIDELBEER-BANANE-ENERGIE-DRINK

Für 2 Personen

250 ml Hafermilch, Reismilch oder Buttermilch
100 ml Orangensaft
100 g Banane
100 g Heidelbeeren (frisch oder als Gefriergut) Weiterlesen

Zugspitz_Ultratrail

noch 3 Tage bis zum Zugspitz-Ultratrail

So langsam wirds spannend. Training ist gut verlaufen und so kanns losgehen.  Der Basetrail im Rahmen des Zugspitz-Ultratrails wartet. 36 Kilometer und fast 2000 Höhenmeter sind zu bewältigen und dies auf teils heftigen Trails. Um nur zwei davon zu nennen der Kälbersteig runter zur Partnachklamm ist wirklich sehr anspruchsvoll. Weiterlesen

Hans2

Hallo Fans von Trailläufen in und um München

Seit heute hab ich mir die Möglichkeit geschaffen außerhalb von Facebook über meine Aktivitäten auf den Trails dieser Welt zu berichten.